روغن زیتون 1200 میلی لیتر (1.2 لیتر)

خواص روغن زیتون بر کسی پوشیده نیست. تقریبا هر جا  صحبت از یک دستور پخت یا سالاد سالم و رژیمی در میان است، روغن زیتون یک  پای ثابت آن غذاست. این روغن که با یک تیر دو نشانه را می‌زند، یعنی هم  سالم و هم خوشمزه است، از دیرباز به‌عنوان یک روغن سالم در دنیا شناخته شده  ‌است.اگر برای سلامتی‌تان اهمیت قائلید و به دنبال یک سبک زندگی سالم هستید؛  اولین قدم، اصلاح عادات غذایی‌تان است. شما باید در انتخاب روغنی که مصرف  می‌کنید تجدید نظر کنید. البته مانند عده‌ای که یا از این لب بام می‌افتند  یا از آن لب بام، نباشید؛ در مصرف روغن زیاده‌روی نکنید اما  روغن را هم  کلا کنار نگذارید. شما باید روغن‌های ناسالم را با روغن‌های خوب جایگزین  کنید.